De ce caloriile nu sunt egale si cum sa folosesti acest...
Se spune adesea despre corpul uman ca este o masinarie extrem de inteligenta. Ca orice alta masinarie, insa, are nevoie de combustibil – in...
10 lucruri interesante despre copii si fitness
Stim cu totii ca este important ca cei mici sa fie activi din punct de vedere fizic, insa poate nu cunosti, exact, detaliile importante...
Ce trebuie sa stii despre kettlebell inainte de a incepe antrenamentele
Daca vrei sa consumi pana la 400 de calorii in 20 de minute, este cazul sa incerci un antrenament cu kettlebell. Un kettlebell este...
Cele mai bune exercitii pentru fese mai ferme
Forma feselor este definita de muschii cunoscuti sub numele de fesieri sau glutei. Mai exact, este vorba despre gluteus maximus, gluteus medius si gluteus...
Aparatele multifunctionale de fitness – merita sau nu?
La prima vedere, aparatele multifunctionale de fitness pot parea mai complicate decat sunt de fapt. La o privire mai atenta, vei vedea ca nu...
10 sfaturi utile daca vrei sa incepi antrenamentele de forta
Iti doresti o musculatura mai bine definita si mai multa forta fizica?
Pentru a obtine rezultatele dorite urmeaza sfaturile de mai jos:
1. Incepe cu...
Vrei o bicicleta eliptica? Iata din ce modele poti sa alegi
Daca ai decis sa incepi sa faci sport acasa, achizitionarea unei biciclete eliptice este o idee buna. Un astfel de aparat este recomandat persoanelor...
Cele mai bune exercitii fizice pentru persoanele cu hipertensiune
Daca nu ai un stil de viata activ momentan, este bine sa iti consulti medicul inainte de a incepe un program de exercitii, pentru...
Beneficiile sportului asupra dezvoltarii adolescentilor
In mod ideal, un stil de viata activ incepe de la o varsta mica, si este mentinut pe tot parcursul vietii. Miscarea are efecte...