Plan de recuperare pentru sportivi
Sportul, de orice fel, este benefic pentru sanatate, asta e clar. Cu toate acestea, daca il practici in exces, risti sa ai parte si...
Trei tipuri de antrenament pe bicicleta de fitness
Daca ti-ai cumparat recent o bicicleta de fitness sau daca mergi la sala si nu stii ce tipuri de antrenament poti sa faci pe...
Cele mai bune exercitii pentru sanatatea inimii
Vrei sa ai o inima sanatoasa si o conditie fizica de invidiat? Fa miscare zilnic! Afla ce exercitii poti practica si care sunt cele...
Ce sunt antrenamentele HIIT si cu ce beneficii vin la pachet?
High Intensity Interval Training (antrenament pe intervale de intensitate) HIIT este un tip de antrenament cardio care se bazeaza pe serii de exercitii foarte...
Cazurile de scleroza multipla ar putea fi stopate in intregime in...
Cazurile de scleroza multipla ar putea fi stopate in intregime in urmatorul deceniu, spun cercetatorii in urma unor descoperiri stiintifice ce deschid noi drumuri...
Cum sa iti construiesti propria sala de fitness la tine acasa
Nu ai timp sa mergi la sala ori acasa te simti mai confortabil atunci cand te antrenezi? Atunci ce ai zice sa iti pui...
10 lucruri pe care nu ar trebui sa le faci in...
Ai decis in sfarsit sa iti achizitionezi un abonament la o sala de fitness, ti-ai cumparat echipamentul necesar si stii deja ce tip de...
Top 10 cele mai bune metode pentru a invinge caldura excesiva
Din cauza schimbarilor bruste de temperatura din ultimii ani, nu putem spune mai nou ca doar iarna ne ia prin surprindere. Astfel, din nou,...
5 feluri in care ciclismul iti poate schimba viata
Fara indoiala, ciclismul este un sport sanatos ce merita sa fie practicat de cat mai multa lume, dar stii exact cu ce beneficii vine...
Fa din mersul la sala un mod de viata. 10 sfaturi...
Pentru multi dintre noi e dificil chiar si sa ne dam jos de pe canapea, daramite sa mai mergem la sala in mod regulat....